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*** MÉDITATION EN MOUVEMENT ***

Dès le mois d'octobre, on retrouve Nadja pour des séances de méditation les mercredis matins de 9h30 à 10h30.

Nadja propose un travail profond du corps, au travers de posture de yoga et de méditation guidée, avec une attention particulière à la respiration et aux sensations physiques. On cherche à apaiser un esprit parfois peu disponible et surchargé en se connectant au moment présent pour entretenir un mode de vie plus serein. 

Horaires: les mercredis de 9h30 à 10h30

*** ATELIER DE RELAXATION ***

SE DÉFAIRE DES TENSIONS CORPORELLES

Dans cet atelier de trois séances, on visite ses tensions corporelles au travers d'un travail en profondeur sur le corps et les fascias et on apprend à les reconnaître et les détendre.

Ce travail se fait sur les trois dimensions de l’être afin de les rééquilibrer:

la sphère mentale, la sphère émotionnelle et la sphère physique.

Sophie utilise diverses techniques, telles que sophrologie, antigym, hypnose, relaxation et méditation en pleine conscience (mbsr).

Dates: les dimanches 4, 11 et 18 novembre de 9h30 à 10h30

Prix: CHF 84.- pour l'atelier de 3 séances ou 3 entrées pour les détenteurs(trices) de carte de 10 cours.

*** MÉDITATION À LA VALENCIENNE ***

Pour que la rentrée se fasse en douceur, Bast vous retrouve à la Valencienne les mercredis matins pour une séance de méditation avec Nadja.

Ces séances sont autant adaptées aux débutant(e)s qu'aux initié(e)s. Nadja propose une méditation guidée avec une attention particulière à la respiration afin d'apaiser un esprit parfois peu disponible et surchargé. On y découvre des outils qui aide à gérer les situations du quotidien et à se connecter au moment présent. On apprend à lâcher-prise et ne pas se laisser submerger par des pensées envahissantes pour entretenir un mode de vie plus serein. 

Horaires:

Mercredi 5 septembre de 9h30 à 10h30

Mercredi 12 septembre de 9h à 10h

Mercredi 19 septembre de 9h30 à 10h30

Mercredi 26 septembre de 9h30 à 10h30


Prix: CHF 5.- / prendre son propre tapis de yoga ou couverture

La Valencienne: Parc de Valency à Lausanne
Le cours est annulé en cas de mauvais temps.

*** YOGA POUR ENFANTS À LA VALENCIENNE ***

Tous les vendredis du mois de septembre, Bast propose des cours de Yoga pour enfants à la Valencienne. 

Les cours donnés par Shanahan se font par groupe d'âge: 

- Groupe 1: 3 à 5 ans

- Groupe 2: 6 à 10 ans

Horaires:

Vendredis 7, 14, 21 et 28 septembre 2018

16h00 - 17h00: groupe 1 (3 à 5 ans), enfants accompagnés impérativement d'un adulte.

17h15 - 18h15: groupe 2 (6 à 10 ans).


Prix: CHF 5.- / prendre son propre tapis de yoga

La Valencienne: Parc de Valency à Lausanne
Le cours est annulé en cas de mauvais temps.

*** LES MERCREDIS À LA VALENCIENNE ***

Retrouvez Bast tous les mercredis matins du mois de juin de 9h30 à 10h30 à la Valencienne pour un cours de yoga les pieds dans l'herbe.

Les cours sont donnés par Shanahan, notre jeune yogi passionnée et talentueuse. Son sourire et sa joie de vivre sont contagieux et pratiquer le yoga en sa compagnie ne pourra que contribuer à votre bonne humeur pour toute la journée!

 

Me 6 juin : HATHA Yoga
Me 13 juin : Hatha VINYASA Yoga
Me 20 juin : KUNDALINI Yoga
Me 27 juin : 7 Tibétains & Hatha Yoga (cours donné par Sigrid)

Prix: CHF 5.- / prendre son propre tapis de yoga / 9h30-10h30

La Valencienne: Parc de Valency à Lausanne
Le cours est annulé en cas de mauvais temps.

*** LES ATELIERS DE SOPHROLOGIE ***

Bast change de formule pour les séances de Sophrologie données par Ophélie qui se font dorénavant sous forme d'ateliers de trois séances au lieu de séances individuelles.

Ce nouveau format permet aux participant(e)s d'aller plus en profondeur dans leur travail et d'acquérir de vrais outils pour gérer le stress et affronter au mieux certaines situations.

Prix: CHF 84.- pour l'atelier de 3 séances ou 3 entrées pour les détenteurs(trices) de carte de 10 cours.

Conditions: les ateliers ont lieu à partir de quatre personnes minimum. Délai d'inscription 48h avant la première date.

 

Détail des prochains ateliers: 

APPRENDRE À LÂCHER PRISE

Dans cet atelier, on apprend à lâcher-prise, se détendre et gérer les situations de stress avec des méthodes de relaxation et de développement personnel. Aux travers d'exercices corporels simples et autour de la respiration naturelle, Ophélie guide les participant(e)s vers une lecture bienveillante de soi.

Dates: les lundis 12, 19 et 26 mars à 18h30

 

UN SOMMEIL DE QUALITÉ AVEC LA SOPHROLOGIE

 

Cet atelier est destiné aux personnes qui souffrent de troubles du sommeil, tels que difficultés à s'endormir, nuits agitées, ou encore réveils fréquents et/ou précoces.

On apprend à connaître la réalité de son sommeil et ainsi mettre en pratique des outils de sophrologie personnalisés pour améliorer la qualité de ses nuits.

Dates: les lundis 23 avril, 30 avril et 7 mai à 18h30

LA SOPHROLOGIE AU QUOTIDIEN

Dans cet atelier, Ophélie vous fait découvrir la sophrologie et ce qu'elle peut vous apporter au quotidien.  

Avec quelques outlis et techniques simples, vous pourrez l'intégrer dans vos habitudes sans trop de contraintes pour améliorer notamment votre résistance au stress, votre sommeil ou encore vos émotions.

Dates: les lundis 11, 18 et 25 juin à 18h30

Inscriptions sur la page de réservations des cours ou par email à info@studiobast.ch

*** YOGA POUR ENFANTS ET PARENTS ***

Bast ouvre un nouveau cours de Yoga dédié aux enfants dès l'âge de 4 ans qui viennent accompagnés d'un de leurs parents. 

Le cours a lieu les mercredis de 16h30 à 17h30.

*** YOGAPERO ***

Pour célébrer l'été, Bast organise le Yogapero au Parc de Valency.

 

Dorénavant, Bast s'occupe de votre bien-être de façon holistique: yoga pour prendre soin de son corps, dopage de dopamine au soleil, plaisir des papilles et des yeux avec une bière au gingembre frais au coucher du soleil.


Cultivons la joie de vivre et la convivialité par le lâcher-prise, le partage et les nouvelles rencontres.

 

Prochaine session: le jeudi 22 juin 2017 à 18h30

Les dates suivantes seront annoncées sur la page facebook et par Newsletter.

Les séances sont fixées en fonction de la météo.

Découvrez les photos des derniers événements ici.

*** RELAXATION PRÉNATALE ***

Retrouvez chez Bast les séances de Relaxation Prénatale qui aideront les futures mamans à vivre leur grossesse avec sérénité et confiance.

Sophie allie des techniques de sophrologie, de méditation et de pleine conscience avec des exercices de respiration, des mouvements harmonieux qui favorisent le relâchement musculaire et des relaxations.

Lors de la grossesse, s’accorder du temps pour soi et se relier à son corps et à ses sensations est essentiel pour accueillir sereinement les changements physiques, psychiques et émotionnels qui l'accompagnent.

Prochaines dates: 11.02.18 / 25.03.18 / 29.04.18 / 27.05.18 / 17.06.18

*** JUS NUTRITIONNEL ***

Dégustez un délicieux jus nutritionnel après votre séance pour une expérience complète de bien-être.

Commandez votre jus frais du jour avant votre visite (minimum 24h à l'avance) et il vous sera servi après votre séance.

Le jus est mis en bouteille pour faciliter le transport et vous pourrez ainsi l'emporter avec vous!

250 ml - CHF 6.80

*** RESTEZ INFORMÉ(E) ***

Retrouvez toutes les nouvelles de Bast et ses informations concernant les cours et les événements sur la page facebook.

 

*** NEWSLETTER ***

Inscrivez-vous à la Newsletter pour ne manquer aucune actualité.

*** ON EN PARLE ***

Restez informé des événements à venir en vous abonnant à la Newsletter.

*** YOGAPERO ***

Pour célébrer l'été, Bast organise le Yogapero au Parc de Valency.

 

Dorénavant, Bast s'occupe de votre bien-être de façon holistique: yoga pour prendre soin de son corps, dopage de dopamine au soleil, plaisir des papilles et des yeux avec une bière au gingembre frais au coucher du soleil.


Cultivons la joie de vivre et la convivialité par le lâcher-prise, le partage et les nouvelles rencontres.

 

Prochaine session: le jeudi 22 juin 2017 à 18h30

Les dates suivantes seront annoncées sur la page facebook et par Newsletter.

Les séances sont fixées en fonction de la météo.

Découvrez les photos des derniers événements ici.

*** BAST OPENING ***

BUBASTIS - Le temple de Bast

« C'est là qu'avaient lieu des fêtes dont Hérodote ne retint que l'aspect trivial. Ces cérémonies étaient accompagnées de réjouissances populaires où les participants dansaient, chantaient, jouaient de la musique et consommaient énormément de vin, l'ivresse étant un moyen d'apaiser la déesse afin qu'elle ne se transforme pas en lionne destructrice. »

 

Featuring SEBASTIEN VERDON

Bast a l'honneur de présenter deux toiles spécialement créées par l'artiste pour l'événement.

 

 

Samedi 10 décembre 2016

11h30 - 13h30 : Dégustation de jus frais et gourmandises énergétiques

 

14h00 - 15h00 : Méditation pour enfants

Laurence Rohrbach (www.meditation-pour-enfants.ch) vous propose deux sessions d’essai de 20min et vous renseigne   sur toutes questions concernant la pratique et ses ateliers.

14h00 – 14h20 : groupe de 5 à 9 ans

14h40 – 15h00 : groupe de 10 à 14ans

 

15h15 - 16h30 : Yoga Enfants & Adultes

Nadja vous propose deux sessions de Yoga d’essai de 20min pour tous les niveaux.

15h20 – 15h40 : Enfants de 6 à 9 ans

16h00 – 16h20 : Adultes

 

16h30 – 17h00 : Pilates

Aurélia vous propose une session de Pilates d’essai de 20min pour tous les niveaux.

16h40 – 17h00 : Adultes

 

17h30 – 20h00 : Apéro & Massages

Après l’effort le réconfort.  Venez partager un verre de l’amitié et pourquoi pas, profiter d’un petit massage relaxant proposé par Raphaël et Géraldine.

 

20h00 - 21h30 : Concert SAPIN MAGIQUE

« Luc Muller et Marcin de Morsier alignent vos chakras, modifient votre conscience et vous emmènent dans une douce régression vers votre musique première. Improvisée, elle est révélée au moyen d’instruments ethniques et électroniques, parfois défectueux. Jouets, objets et autres quincailleries viennent compléter cet arsenal pour donner vie à d’entêtantes comptines psychédéliques. »

 

https://soundcloud.com/sapin-magique

 

Dimanche 11 décembre 2016

14h00 – 14h30 : Accueil & Thé

14h30 - 15h00 : « MOVE OUT OF THE BOX » pour tout âge

Carole vous propose de découvrir son atelier d’Art Expressif ‘MOVE OUT OF THE BOX’ seul(e), entre ami(e)s ou en famille.

Danse, dessin, écriture et voix sont utilisés pour explorer la conscience corporelle en stimulant la créativité. Les différentes méthodes artistiques permettent de se reconnecter et laisser exprimer en mouvement et en couleur

ce qui est en soi.

15h30 - 17h30 : Goûter VEGAN & Musique

Les festivités se clôturent avec un goûter Vegan préparé pour l’occasion par mes chères expertes en nutrition.

*** CÉRÉMONIE DE CACAO SACRÉ - MÉDITATION GUIDÉE & VOYAGE MUSICAL ***

Le Cacao Sacré est aussi appelé Nourriture des Dieux par les mayas qui l'utilisent depuis plus de 3000 ans de manière thérapeutique et sacrée lors de rituels chamaniques. C'est un cacao pur qui provient de la forêt vierge du Mexique et du Guatemala. 

 

La tradition Maya affirme que le cacao a le pouvoir de révéler les secrets de l'âme. Il aide ainsi à l'ouverture du cœur et possède des propriétés de guérison physique, émotionnelle et spirituelle.

 

Durant cette cérémonie, Hichem invite les participants à déguster une tasse de cacao ramené du Guatemala et les guide ensuite pour un voyage dans l'espace du cœur par des méditations guidées, la lecture de textes et au travers de bains sonores.

 

Il faut compter 3h de séance pour se laisser le temps d'intégrer toute la beauté de l'expérience et s'offrir un petit moment de calme et de partage avant de retourner à son quotidien.

 

Recommandation:

ll est préférable de prendre un repas léger avant la séance afin de favoriser l'absorption du cacao et éviter de boire du café ou autre excitant.

Ne pas consommer d'alcool ou médicaments type antidépresseurs le jour-même.

A propos de Hichem:

Hichem est un grand voyageur, un thérapeute, un musicien, un clown et enseigne le reiki et diverses thérapies énergétiques. Le cacao est pour lui un moyen extraordinaire de partager et s'aimer dans un voyage rythmé par des mots et des musiques.

Dates 

  • Dimanche 8 octobre 2017 de 14h à 17h

  • Samedi 14 octobre 2017 de 19h à 22h

Prix : CHF 75.-

Inscriptions obligatoires ici

*** LES ATELIERS DE RAFFAELLA, ENSEIGNANTE DU MOUVEMENT CORPOREL ***

Bast accueille Raffaella et ses deux ateliers Pilates Découverte Fascial et Mouvement de soi pour vous aider à développer votre sensibilité corporelle et votre ressenti intérieur.

Atelier " Pilates Découverte Fascial "  - ouvert à tous

Exploration consciente du mouvement Pilates et des tissus corporels (fascias).

Apprendre, explorer et pratiquer le mouvement corporel à travers le répertoire Pilates au sol en collaboration avec le système neuromyofascial.

Vous êtes passionné par cette méthode offrant des aspects tridimensionnels du corps ou désirez tout simplement la découvrir.

Lors de cet atelier vous apprendrez à :

  • Explorer la nature des fascias dans la méthode Pilates.

  • Utiliser le contact corporel comme point de référence à la création d’une texture élastique, souple et fluide du corps.

  • Préparer et investir le corps pour l’emmener dans un mouvement naturel et harmonieux.

  • Approfondir vos connaissances corporelles.

  • Prendre conscience des possibles pour accueillir votre potentiel.

Cet atelier vous amène durant 3 heures à mobiliser, fluidifier et intégrer la dimension de votre corps. Des outils pertinents et précieux, à expérimenter au quotidien. Un enseignement spécialisé et bienveillant.

 

Dates 

Les samedis: 28 Octobre | 25 Novembre 2017

De 9h à 12h15 ou de 14h à 17h15

Inscriptions et informations : raffaella@sagessence.ch | www.sagessence.ch | 078.803.22.03

Prix : 125 CHF

Atelier " Mouvement de soi " - ouvert à tous

Exploration consciente du corps physique et de son champ vibratoire.

Mettre en relation les corps physique et énergétique. Contacter, communiquer et connecter votre corps dans son ensemble par la pratique accrue de mouvement de stretch-myofascial, de pilates et d’exercices énergétiques.
 

Vous n’avez plus d’énergie, vous ressentez des blocages dans votre corps, vous êtes limité dans votre mouvement.
 

Lors de cet atelier vous apprendrez à :

  • Reconnaître le souffle et sa vibration.

  • Aligner les axes des corps et remplir le champ vital.

  • Relier les différents plans de conscience physique, énergétique, émotionnelle et mentale.

  • Explorer la nature des fascias dans la méthode Pilates.

  • Utiliser les points de contact du corps, créer des espaces entre ces points et amener à réhydrater les tissus.

  • Développer la conscience pour maîtriser l’information vibratoire de soi.

Cet atelier vous amène durant 6 heures à mobiliser, fluidifier et régénérer le corps dans sa globalité. Des outils pertinents et précieux, à expérimenter au quotidien. Un enseignement spécialisé et bienveillant.

 

Dates 

Les dimanches: 29 Octobre | 26 Novembre 17

De 9h à 16h30

Inscriptions et informations : raffaella@sagessence.ch | www.sagessence.ch  |  078.803.22.03

Prix : 200 CHF

A propos de Raffaella:

Nature - Mouvement - Vibration sont les mots qui expriment sa vie.

 

Raffaella D’Ambrosio est enseignante du mouvement corporel, praticienne énergétique et créatrice de produits naturels et parfum de conscience.

En 1998, elle découvre la méthode Pilates qui lui apporte une meilleure conscience de son corps et le libère.

Dès 2009, elle est certifiée STOTT PILATES® Instructor sur tous les appareils et accessoires pour tous les niveaux.

Dès 2013 elle découvre la lecture du corps à travers les fascias lors de différents stages avec Karin Locher, Spacial Medicine. Une approche qu’elle intègre et applique dans son enseignement.

En parallèle elle approfondit ses connaissances sur le corps et porte son attention sur les différents aspects de l’individu en suivant diverses formations, notamment sur le développement de la conscience avec Catherine Anae Martin, et la Bioénergie avec Stéphane Cardinaux.

Sa passion pour les odeurs et la vibration qui se dégage de chaque plante la porte à suivre et compléter son parcours par une formation en Aromathérapie vibratoire.

Dans son enseignement, Raffaella met du cœur à sélectionner judicieusement les outils les plus adéquats au service de l’être en quête de transmutation.

Parce qu'elle souhaite constamment considérer l’individu dans sa globalité, lui offrir des outils pertinents et adaptés, et partager ses connaissances et ses trésors accumulés au gré de son parcours, elle prend beaucoup de plaisir à enseigner pour guider chaque personne à intégrer de nouveaux espaces.
 

Plus d’information : www.sagessence.ch