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Méditation en mouvement

Lieu: la Valencienne

Horaires:

- mercredi 5 juin 2019 : 9h30-10h30

- mercredi 12 juin 2019 : ANNULÉ

- mercredi 19 juin 2019 : 9h30-10h30

- mercredi 26 juin 2019 : 9h-10h

Bast vous retrouve à la Valencienne les mercredis matins pour une séance de méditation avec Nadja.

Ces séances sont autant adaptées aux débutant(e)s qu'aux initié(e)s. Nadja propose une méditation guidée avec une attention particulière à la respiration afin d'apaiser un esprit parfois peu disponible et surchargé. On y découvre des outils qui aide à gérer les situations du quotidien et à se connecter au moment présent. On apprend à lâcher-prise et ne pas se laisser submerger par des pensées envahissantes pour entretenir un mode de vie plus serein. ​


Prix: CHF 5.- / prendre son propre tapis de yoga ou couverture / annulé en cas de mauvais temps

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Atelier de Relaxation - SE DÉFAIRE DES TENSIONS CORPORELLES ​

Lieu: Centre périnatal

Horaires:  dimanches 4, 11 et 18 novembre de 9h30 à 10h30

Dans cet atelier de trois séances, on visite ses tensions corporelles au travers d'un travail en profondeur sur le corps et les fascias et on apprend à les reconnaître et les détendre.

Ce travail se fait sur les trois dimensions de l’être afin de les rééquilibrer:

la sphère mentale, la sphère émotionnelle et la sphère physique.

Sophie utilise diverses techniques, telles que sophrologie, antigym, hypnose, relaxation et méditation en pleine conscience (mbsr).

​Prix: CHF 84.- pour l'atelier de 3 séances ou 3 entrées pour les détenteurs(trices) de carte de 10 cours.

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Méditation en mouvement

Lieu: la Valencienne

Horaires: tous les mercredis de septembre 2018 - 9h30-10h30

Pour que la rentrée se fasse en douceur, Bast vous retrouve à la Valencienne les mercredis matins pour une séance de méditation avec Nadja.

Ces séances sont autant adaptées aux débutant(e)s qu'aux initié(e)s. Nadja propose une méditation guidée avec une attention particulière à la respiration afin d'apaiser un esprit parfois peu disponible et surchargé. On y découvre des outils qui aide à gérer les situations du quotidien et à se connecter au moment présent. On apprend à lâcher-prise et ne pas se laisser submerger par des pensées envahissantes pour entretenir un mode de vie plus serein. ​


Prix: CHF 5.- / prendre son propre tapis de yoga ou couverture

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Yoga pour enfants

Lieu: la Valencienne

Horaires: tous les vendredis après-midi de septembre 2018

Tous les vendredis du mois de septembre, Bast propose des cours de Yoga pour enfants à la Valencienne. 

Les cours donnés par Shanahan se font par groupe d'âge: 

- Groupe 1: 3 à 5 ans

- Groupe 2: 6 à 10 ans

Horaires:

Vendredis 7, 14, 21 et 28 septembre 2018

16h00 - 17h00: groupe 1 (3 à 5 ans), enfants accompagnés impérativement d'un adulte.

17h15 - 18h15: groupe 2 (6 à 10 ans).


Prix: CHF 5.- / prendre son propre tapis de yoga ou couverture

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Yoga matinal

Lieu: la Valencienne

Horaires: tous les mercredis de juin 2018 - 9h30-10h30

Retrouvez Bast tous les mercredis matins du mois de juin de 9h30 à 10h30 à la Valencienne pour un cours de yoga les pieds dans l'herbe.

Les cours sont donnés par Shanahan, notre jeune yogi passionnée et talentueuse. Son sourire et sa joie de vivre sont contagieux et pratiquer le yoga en sa compagnie ne pourra que contribuer à votre bonne humeur pour toute la journée!

 

Me 6 juin : HATHA Yoga
Me 13 juin : Hatha VINYASA Yoga
Me 20 juin : KUNDALINI Yoga
Me 27 juin : 7 Tibétains & Hatha Yoga (cours donné par Sigrid)


Prix: CHF 5.- / prendre son propre tapis de yoga ou couverture

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